KUPOM.RU г.Чебоксары KUPOM.RU г.Чебоксары

Нацпроект «Демография»: советы от стоматологов по здоровому питанию

В рамках национального проекта «Демография», направленного на улучшение качества и продолжительности жизни, в Республиканской стоматологической поликлинике особое внимание уделяется приобщению пациентов к культуре здорового питания.«Здоровье зубов зависит не только от правильной гигиены полости рта, но и от продуктов, которые мы употребляем. Поэтому врачи дают советы своим пациентам, чтобы кабинет стоматолога посещать как можно реже, и чтобы улыбка всегда оставалась неотразимой», — отметила заместитель главного врача Республиканской стоматологии Татьяна Андреева.


Полезные продукты для зубов
☝️"Лучший друг" зубов - кальций. Кальцием богаты рыба, грецкие орехи и миндаль, фасоль и соя, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи.
☝️ Фтор. Отварной картофель, гречка, морская рыба, зеленый салат, хлеб из муки грубого помола
☝️ Витамин B12. Мясо, шпинат, морская капуста, кальмары, креветки и т. д.
☝️ Витамин С. Лимоны, квашеная капуста, киви, красный перец и т.д.
☝️ Твердая пища (например, редис и морковь) поддерживают здоровье дёсен, стимулируя нормальное кровоснабжение. Твердые волокна очищают зубы и массируют десна.

Следите за своим питанием и улыбайтесь чаще!

Источник материала: Портал органов власти ЧР
14:15
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.